Il Respiro e il SUO POTERE

Il respiro é l’ancora più importante che abbiamo.
É sempre presente, in ogni istante della nostra vita.
Permette uno scambio importante, quello tra ossigeno e anidride carbonica, tra interno ed esterno.
Attraverso l’inspirazione le nostre cellule ricevono il nutrimento di cui hanno bisogno per essere mantenute in vita e attraverso l’espirazione possono lasciar andare ciò che non serve più.
Il suo fluire ci insegna la vita.
Ci insegna che se non impariamo a lasciar andare ci sentiamo appesantiti e non riusciamo poi a respirare a pieni polmoni.
E che la paura blocca il respiro, limitando la nostra capacità di respirare appieno… e anche di vivere appieno la vita.
Ma ci insegna anche che, sia le emozioni difficili che i pensieri negativi possono fluire e ridimensionarsi se semplicemente ci fermiamo ad osservarli e permettiamo loro di farlo

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“Le emozioni vanno e vengono come nuvole in un cielo ventoso.
Il respiro consapevole é la mia ancora.”

– Thich Nhat Hanh –

LINK:
https://www.valentinadonati.it/il-potere-del-respiro/