Il
respiro é l’ancora più importante che abbiamo.
É sempre
presente, in ogni istante della nostra vita.
Permette uno
scambio importante, quello tra ossigeno e anidride carbonica, tra
interno ed esterno.
Attraverso l’inspirazione le nostre
cellule ricevono il nutrimento di cui hanno bisogno per essere
mantenute in vita e attraverso l’espirazione possono lasciar andare
ciò che non serve più.
Il suo fluire ci insegna la vita.
Ci
insegna che se non impariamo a lasciar andare ci sentiamo appesantiti
e non riusciamo poi a respirare a pieni polmoni.
E che la paura
blocca il respiro, limitando la nostra capacità di respirare
appieno… e anche di vivere appieno la vita.
Ma ci insegna
anche che, sia le emozioni difficili che i pensieri negativi possono
fluire e ridimensionarsi se semplicemente ci fermiamo ad osservarli e
permettiamo loro di farlo
“Le emozioni vanno e vengono come nuvole in un cielo ventoso.
Il
respiro consapevole é la mia ancora.”
– Thich Nhat Hanh –
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https://www.valentinadonati.it/il-potere-del-respiro/
