Per stipsi si intende una ritenzione delle feci nel tubo fecale e quindi
la difficoltà ad evacuare le feci. Questo disturbo ne genera altri e
può anche comportare delle complicanze come ad esempio la formazione di
emorroidi, effetto della difficoltà della defecazione. Questo disturbo
non va trascurato e sicuramente una corretta assunzione di alcuni alimenti possono
agevolarne la cura.
ALIMENTI CONSIGLIATI IN CASO DI STIPSI
Una premessa importante riguarda l'assunzione di liquidi:
in caso di
stitichezza è consigliabile bere molto, almeno 2 l di acqua al giorno.
Gli alimenti: crusca, pasta integrale, pane integrale, mele crude con
buccia, cavolini di bruxelles, melanzane, pere crude, cavolfiore, kiwi,
fagiolini verdi, prugne secche, broccoletti, cicoria, lenticchie,
polenta.
